Hambre, comida, desesperación, atracón, culpabilidad, más comida, otro atracón, dolor de barriga, más comida, culpabilidad, dificultad para respirar, culpabilidad, atracón... Muchas conoceréis las características de este círculo tannn vicioso... Siempre quiero romper con él, pero no puedo y he visto en el blog de Amelia http://de-patitoacisne.blogspot.com/ que algunas semanas se establece un reto para cumplir e ir incorporando a su rutina y vida diaria como buen hábito, y me ha gustado tanto que voy a hacerlo.
El mío de esta semana es: LAVARME LOS DIENTES INMEDIATAMENTE TRAS CADA COMIDA. Fue una de las cosas que sin dudarlo más me ayudó cuando estuve varios años con control absoluto sobre mis actos alimenticios, así que, esta semana sólo me voy a poner este e intentaré beber agua antes de las comidas, pero este último lo añadiré en serio más adelante.
Mañana comienzo Dukan :)
lunes, 30 de enero de 2012
Mientras, os voy leyendo y descubriendo que no sólo existo yo con mi problema... que los atracones no son tampoco son exclusivas de la bulimia, sino que existe como tal el trastorno y lo odio! Pero necesito librarme de él! Necesito verme bien, ahora estoy terrible, no me gusto nada de nada, aunque he de decir que el gimnasio me ayuda, y mucho! Porque al menos estoy algo tonificada y me ennnncantaaaa!!! Aunque este finde me lo he saltado a la torera y en lugar de gimnasio me he dedicado a engullir... si es que... ¡no tengo fin!
Me gustaría ir añadiendo secciones al blog de recetas, trucos de belleza y demás, veremos a ver si me manejo, que sólo lo básico con blogger... jajajaja.
Mañana me toca cenar tarde (sobre las 23 h), con lo que odio cenar tardeeeeeeeeeeeee!!! En fin... ya os iré contando. Ah! Esta semanita, de lunes a viernes... me toca DUKAN, soy muy débil para seguir la dieta a rajatabla, pero tiene truquis muy buenos, así que voy a ver lo que me dura... por lo pronto, mi ataque serán 5 días :D No es que me vaya a pasar el finde por el hecho de no seguir la dieta a rajatabla (Dukan), sino que quiero moderar mis hidratos, añadir más verdura (que me encantaaa, pero claro, a ninguna nos da por atracarnos a brócoli o zanahorias ¬¬) y agua :) Las proteínas las manejo bien... jijiji.
Chauuuuu!!!
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3 comentarios:
Muchos animos con la dieta!!!
Hola Neowin!!! En cuanto me deje mi blog hacer algo, porque esta bloqueado te sigo!! me parece genial el paso que has dado, el de mirar hacia delante y ser consciente de tus "problemas", es algo que todas hacemos antes o despues pero para lo que quieras pues aqui me tienes, que encima somos colegas!!!jajajaja!! por cierto, ya me queda poco de carrera, pero como he empezado con bolonia es un año mas....y bueno....no se...mirate bien lo de dukan, y valoralo bien. Cada uno es libre de hacer lo que quiera y yo lo respeto eh?? pero informate antes de comenzar una dieta que limita alimentos porque quiza eso te haga sentir mas ansiedad y te provoque mas atracones....no se, ya nos cuentas...muchisima suerte con lo qeu decidas
Yo tampoco soy muy partidaria de la Dukan, la comencé en su momento y la dejé. No comprendo una dieta q prohibe la fruta. Y por lo que yo se, la gente q hace esa dieta estrictisimamente consigue muy buenos resultados, pero si eres de saltartela...por cada kilo bajado vas a coger dos...asi que mejor una dieta equilibrada...y poco a poco a controlar los atracones. Que tu puedes!
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